المدونة

الآيس كريم المعروف أيضا بإسم البوظة أو الجيلاتي، من المثلجات الشهية المنعشة خاصة خلال فصل الصيف، ويتميز بفوائد عديدة؛ حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين أ. ويجعلك أيضا أكثر سعادة وملئ بالطاقة، حيث يحفز الجسم على…

من المؤكد أنك لا تستطيع مقاومة رائحة المعجنات اللذيذة عند خروجها من الفرن، فقد أثبت مجموعة من العلماء الفرنسيين أن رائحة المعجنات تحسن من نفسية المرء وتجعله أكثر لطافة. ولكنها غير مناسبة للدايت والحميات الغذائية؛ حيث أن من مكوناتها الأساسية…

كانت إحدى صديقاتي تشكو من التعب المزمن، وذهبت إلى الطبيب حتى تعرف ماذا يحدث لها، فأخبرها الطبيب أنها تعاني من أعراض نقص الحديد في الجسم،فما هو دور الحديد في أجسادنا؟ وماذا يحدث في حالة نقص مخزون الحديد؟ يلعب الحديد العديد…

من منا لا يعشق الكيك بجميع أنواعه؟ فهو لذيذ الطعم، ويعطي شعورا بالسعادة والنشاط. ولكن نظرا لاحتوائه على الدهون والسعرات الحرارية العالية؛ لا يعد وجبة مناسبة أثناء الدايت واتباع الحميات الغذائية. لذلك سنقدم لكِ وصفة كيك دايت سالي فؤاد المناسبة…

يبحث الكثير أثناء الدايت والحميات الغذائية على أكلات صحية وذات مذاق شهي، ولذلك تعد الفراخ (الدجاج) خيارا جيدا فهي من الوجبات المفضلة للأطفال والكبار. حيث أنها لذيذة وقليلة السعرات بالإضافة إلى أنها تعد مصدرا غنيا بالبروتين. لذلك سنتناول في هذا…

هل سمعتِ من قبل عن بطانة الرحم المهاجرة ؟ هل يوجد في محيطك من يعاني من بطانة الرحم المهاجرة؟ إن شهر مارس مخصص للتوعيه بمرض بطانه الرحم المهاجرة . حيث أنه من المقدر أن 10% من النساء يعانين من هذا…

الخبز المشبع لسالي فؤاد من الوصفات المغذية المفيدة؛ حيث يعد البديل الصحي لمخبوزات القمح الضارة، والتي تعمل على زيادة الوزن، ووقف حرق الدهون، وتثبيط المناعة. على عكس الخبز المشبع الغني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. والذي يعمل على الحفاظ على صحة…