صيدلية ا موقع متخصص في تقديم المعلومات، والمقالات الطبية الموثوقة

بات شاي الماتشا الياباني يكتسب شهرة متزايدة بسرعة، خاصة بين عشاق الصحة واللياقة البدنية. فما السر وراء هذا الإقبال المتزايد على هذا المشروب؟ نتعرف في المقال على شاي الماتشا فوائده واضراره. وفوائد شاي الماتشا للتنحيف وخسارة الوزن  ما هو شاي الماتشا الماتشا هو نوع خاص من الشاي الأخضر يُستخلص من أوراق نبتة الكاميليا الصينية، ويتميز بنكهته الغنية ولونه الأخضر الزاهي.  يعود استخدام الماتشا إلى قرون عديدة في التقاليد اليابانية، حيث يُعتبر جزءًا لا يتجزأ من الثقافة هناك. بفضل فوائده الصحية المتعددة، أصبح الماتشا خيارًا مفضلاً لدى الكثيرين، ليحظى بمكانة متميزة بين المشروبات الصحية. ما الفرق بين الشاي الأخضر والماتشا؟  شاي الماتشا يمثل أنقى أشكال الشاي الأخضر، ويشتهر بثرائه بالمغذيات. لإنتاج ماتشا عالية الجودة، تُزرع النباتات في الظل بعيدًا عن أشعة...

يحب العديد من الناس تناول الشوكولاتة وقد يضطر للتخلي عنها أثناء اتباع نظام غذائي معين. لكن، هل تعلم أن هناك أنواعًا من الشوكولاتة يمكن أن تكون صحية ومفيدة للجسم عند تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن؟ الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على نسبة كاكاو تزيد عن 70%، تتميز بطعمها المر أكثر من شوكولاتة الحليب بفضل النسبة العالية من صلب الكاكاو. تعتبر الشوكولاتة الداكنة الأكثر فائدة وقيمة غذائية من بين الأنواع الأخرى، وذلك بفضل احتوائها على مركبات متعددة الفينولات (Polyphenols). كما أنها تحتوي على الألياف والحديد والمغنيسيوم، بالإضافة إلى معادن أخرى مثل البوتاسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم. ما هي فوائد الشوكولاته الداكنة للجسم؟ 1- تعد الشوكولاتة الداكنة من أفضل المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة (free radicals) المسؤولة عن العديد من...

جميعنا نسعى للحصول على بشرة خالية من العيوب، ونسعى بكل الوسائل والطرق القديمة والحديثة لنصل لملمس جلد حريري ناعم، ولكن تظهر بعض المشكلات التجميلية التي تزعجنا مثل نمو الشعر تحت الجلد أو ما يسمى بجلد الوزة. كيف تحدث مشكلة نمو الشعر تحت الجلد لا يذكر البعض حدوث تغيرات جذرية في نمط العناية اليومية لبشرتهم ومع ذلك يحدث فجأة ظهور مشكلة بروز مسام الشعر وتقرن البصيلات حتى بعد إزالة الشعر نهائيا باستعمال مكائن نتف الشعر أو الشمع أو عجينة السكر التقليدية . في حين أنها تتسبب بمظهر جمالي غير مرغوب فيه للبعض ولكنها يمكن أن تسبب حالة صحية تستدعي التدخل الطبي للبعض الآخر. بعد إزالة الشعر باستعمال الوسائل المعروفة (مكائن الحلاقة أو الشمع أو مكائن نتف الشعر) تبدأ الشعرة بالنمو من...

عادةً ما تكون جلطة الساق خطيرة، لذلك يجب معرفة اعراض جلطة الرجلين حتى نتمكن من الحصول على الرعاية الطبية المناسبة في أسرع وقت لنتجنب حدوث المضاعفات ولنعرف الفرق بينها وبين ألم الساق العادي . ما هي جلطة الساق؟ تحدث جلطة الساق أو ما يعرف بتجلط الأوردة العميقة  عند تكون جلطات في الأوردة العميقة للساق نتيجة لانسداد أحد هذه الأوردة وعدم مرور الدم خلالها أو مروره ببطء شديد. ويحدث هذا إما بسبب عدم التحرك لفترة كبيرة، أو الجلوس لفترة طويلة، وفي حالة انتقال الجلطة من الساق للرئتين فقد تسبب الانسداد الرئوي وهنا سيُمنع الدم من الوصول للرئتين مما قد يؤدي للوفاة. اعراض جلطة الرجلين عندما تحدث جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة في الساق يمكن أن يكون هذا ما نسميه تخثر...

انتشرت في الآونة الأخيرة أنواع مختلفة من مرض السرطان، منها سرطان القولون واعراضه تتشابه مع بعض التقلبات البسيطة التي لايهتم بها الشخص مثل آلام البطن والإسهال، ويؤدي إهمال هذه الأعراض إلى تطور المرض وانتشاره. ارتفعت أعداد الوفيات نتيجة للإصابة بهذا المرض من 7.6 ملايين في عام 2008 إلى 8.2 مليون في 2012، وبحلول عام 2025 من المتوقع أن تصل إلى 11.5 مليونا. كيف تتكون الخلية السرطانية عموما؟ ينشأ مرض السرطان نتيجة انقسام الخلايا بصورة لا يستطيع الجسم السيطرة عليها، وتنتشر في أعضاء أخرى من الجسم، ويبدأ انتشار مرض السرطان من أي مكان في جسم الإنسان، حيث يتكون عدد كبير جدا من الخلايا غير طبيعي يصل إلى ملايين الخلايا. تنمو خلايا الجسم الطبيعية وتتكاثر من خلال عملية تسمى انقسام الخلايا، حيث...

من المؤكد إنك قد تعرضت لتنميل اليدين أو القدمين أو كلاهما ولعدة مرات أيضًا. ربما اعتبرته شيئًا عاديًا ولم تهتم به كثيرًا، بل وتصورت أن سببه الجلوس والوقوف لفترات زمنية طويلة. مع أن هذا يبدو صحيحًا إلى حد ما؛ إلا أن تنميل الأطراف إذا تكرر كثيرًا فقد يكون مؤشرا لوجود مشاكل صحية. سنتناول معًا في هذا المقال أهم أسباب وطرق علاج علاج تنميل الأطراف المستمر. وسنعرف أيضًا كيف يحدث وطرق الوقاية منه. مفهوم تنميل الأطراف المستمر هو الشعور بفقدان الإحساس في أطراف الجسم كاليدين أو القدمين أو أصابع اليدين، أو أصابع القدمين بشكل مستمر، ويترافق غالبًا مع الإحساس بوخز دبابيس وإبر "تنميل" وحرق بالإضافة إلى ضعف في الساعد أو اليد أو القدم أو الأصابع. كيفية حدوث التنميل يمكننا القول أنه ينشأ عادةً بسبب...

يعتقد الكثيرون أن مصطلح اللياقة البدنية يخص الرياضيين والمختصين فقط، والحقيقة غير ذلك تماما، إذ أن اللياقة البدنية من الأمور الأساسية في حياة كل إنسان عبر كل مراحل العمر. وقد يغفل معظم الناس عن مدى تأثير مستوى اللياقة البدنية على صحة الأعضاء الداخلية وسلامة أجهزة الجسم. في هذا المقال نستعرض معا ماهو تعريف اللياقة البدنية؟ وأهم أنواع اللياقة البدنية وأفضل التمارين التي يمكنك البدء بها من اليوم.   ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟ اللياقة البدنية تعني سلامة الجسم وتمتع الأجهزة العضوية بالكفاءة الوظيفية والقدرة على أداء الأعمال اليومية بحيوية ويقظة دون تعب لا مبرر له. أهمية اللياقة البدنية 1- أقوى حماية لك من أمراض القلب وضيق الشرايين، إذ أنها تقوي عضلة القلب مما يحسن كفاءته ويساعده على القيام بوظيفته....

إذا كنت تعاني من صعوبة الدخول في النوم أو البقاء مستغرقا لفترات كافية، فإنك لست وحدك. أثبتت بعض الدراسات أن حوالي 50-70 مليون من الأشخاص البالغين يعانون من اضطرابات النوم، وأوضحت الدراسات أن حوالي نصف الأشخاص البالغين يعانون من الشخير أثناء النوم، وأكثر من الثلث يحصلون على عدد ساعات نوم ليلية غير كافية أقل من سبع ساعات. فما هي أهم أسباب اضطراب النوم وكيف يمكن التغلب عليها؟ ومتى يتوجب عليك زيارة الطبيب؟ أسباب اضطراب النوم هناك العديد من أسباب اضطراب النوم التي تجعل الفرد يعاني من مشكلة في الاستغراق في النوم لساعات كافية أو الاستيقاظ مبكرا دون الحصول على قسط كافي من النوم. ومن أهم أسباب اضطراب النوم ما يلي: 1- الأرق يشير مصطلح الأرق إلى صعوبة النوم أو الاستغراق...