صيدلية ا موقع متخصص في تقديم المعلومات، والمقالات الطبية الموثوقة

إذا كنت تعاني من صعوبة الدخول في النوم أو البقاء مستغرقا لفترات كافية، فإنك لست وحدك. أثبتت بعض الدراسات أن حوالي 50-70 مليون من الأشخاص البالغين يعانون من اضطرابات النوم، وأوضحت الدراسات أن حوالي نصف الأشخاص البالغين يعانون من الشخير أثناء النوم، وأكثر من الثلث يحصلون على عدد ساعات نوم ليلية غير كافية أقل من سبع ساعات. فما هي أهم أسباب اضطراب النوم وكيف يمكن التغلب عليها؟ ومتى يتوجب عليك زيارة الطبيب؟ أسباب اضطراب النوم هناك العديد من أسباب اضطراب النوم التي تجعل الفرد يعاني من مشكلة في الاستغراق في النوم لساعات كافية أو الاستيقاظ مبكرا دون الحصول على قسط كافي من النوم. ومن أهم أسباب اضطراب النوم ما يلي: 1- الأرق يشير مصطلح الأرق إلى صعوبة النوم أو الاستغراق...

ربما تكون قد سمعت عن إصابة بعض الأشخاص القريبين منك بالبواسير الداخلية والخارجية وتفكر في أسباب حدوث المرض وهل يمكن أن يصاب به أي أحد أو أنه يصيب فقط فئة محددة من الناس. بعكس ما يظن بعض الأشخاص بأن مرض البواسير يصيب فقط فئة معينة من الناس؛ فإننا جميعا معرضون للإصابة بالبواسير  على الأقل مرة في حياتنا. إذا كنتِ امرأة حامل فهناك نسبة كبيرة لاجتمال إصابتك بالبواسير بسبب ضغط الرحم على منطقة الحوض، وإذا كنت رجل أو سيدة فوق سن الخمسين فهناك احتمال بنسبة 50% أن تصاب بالبواسير. لكن لا يجب أن نقلق إذ أنه يمكن تجنب المرض والتشافي منه إذا اهتممنا بصحتنا جيداً والتزمنا بنظام صحي في حياتنا. ماهي البواسير هو مرض يصيب أربعة من بين خمسة أشخاص وجميعنا...

قرح الفم من المشاكل المزعجة التي تصيب الإنسان، وقد تظهر على شفتيك أو لسانك أو داخل فمك. ومما لا شك فيه أنك قد أصبت بها ذات يوم وحاولت أن تعرف كيف حدثت وما هي طرق علاجها. في هذا المقال سنتعرف معًا على تعريف قرح الفم وعلاجها، وأشهر أسبابها وما هى طرق الوقاية منها. ماهي قرح الفم؟ تحدث قرح الفم بسبب تآكل أو جرح في الغشاء المبطن للفم وعادة ما تسبب تهيجًا بسيطًا، وهي تظهر على الأنسجة الرخوة في الفم بما في ذلك الشفاه، اللسان، اللثة، الخد، وأرضية وسقف الفم. ومن الممكن أن تمتد قرح الفم إلى المرئ أيضًا. وعادة ما تميل قرح الفم إلى التلاشي وحدها في غصون أسبوع أو أسبوعين؛ وقد تطول المدة قليلاً إلى ٤-٦ أسابيع، إلا أنها ليست معدية. والجدير...

تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة ويردن التخلص من هذا الوزن الزائد والعودة إلى أوزان ما قبل الحمل، وتعتمد هذه الزيادة على نظام المرأة الغذائي ووضعها الصحي ونشاطها الجسدي. ورغم أن الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على فقد بعض الوزن المكتسب أثناء الحمل إلا أن هذا غير كافي لذا نقدم لكِ سيدتي في هذا المقال أفضل طرق التخسيس مع الرضاعة دون التأثير على صحتك أو صحة طفلك. طرق التخسيس مع الرضاعة تعتقد العديد من السيدات أنه يصعب التحكم في الوزن خلال فترة الرضاعة، لأن الأقوال المأثورة والخرافات عن فترة الرضاعة تقول أن المرأة يجب أن تأكل كثيرا ولا تبحث عن فقدان الوزن خلال تلك الفترة حتى لا تتأثر صحة طفلها سلبا. لكن الدراسات والأبحاث أثبتت أنه يمكن للمرأة...

تنتشر الخرافات حول الكثير من الأشياء كالتاريخ والرياضة والطب والسياسة. وبالرغم من عدم وجود أساس علمي لتلك الخرافات إلا أن كثير من الناس تنساق وراءها. والحمل كغيره من الأشياء التى طالتها الخرافة ابتداء من الممنوع والمرغوب من أنواع الطعام أثناء الحمل، وصولا إلى تكهنات بنوع الجنين!. نستعرض لكم في هذا المقال أشهر الخرافات عن الحمل. أشهر الخرافات عن الحمل ندرة الحمل بتوأم واحدة من أشهر الخرافات عن الحمل ، والحقيقة أن الحمل بتوأم أكثر شيوعا مما يعتقده الناس. فطبقا لمؤسسه CDC Trusted فإن حالات التوأم تمثل 33 من كل 1000 حالة ولادة في الولايات المتحدة. الحموضة الكثيرة أثناء الحمل تعني أن طفلك سيكون كثيف الشعر إحدى أشهر الخرافات عن الحمل انتشاراً بين السيدات، والحقيقة أنه من الممكن أن يكون هذا...

تأخر الكلام عند الأطفال صدمة تواجه بعض الآباء والأمهات الذين ينتظرون بلهفة سماع أول كلمات طفلهم "بابا وماما" عند بلوغهم العام الأول من حياتهم. إن عجز الطفل وعدم قدرته على التحدث مقارنة بمن هم بسنه يصيب الوالدين بالقلق الشديد حيال السبب ويهرعون باحثين عما يمكنهم فعله لعلاج المشكلة. ما هو تأخر الكلام عند الأطفال يكون الطفل قادراً على التواصل مع والديه في سن مبكرة بدون استعمال الكلمات وبطرق مختلفة تتناسب مع عمره مثل البكاء عند الجوع أو التوقف عن البكاء للتعبير عن ارتياحه نتيجة تلبية طلبه. ولنكون قادرين على معرفة المشكلة وتحديدها ينبغي معرفة التطور السليم للغة حسب المرحلة العمرية. وفيما يلي سوف نستعرض مراحل تطور اللغة للطفل حسب عمره. مراحل تطور اللغة قبل سن المدرسة (6-7) سنوات. يمكن تقسيم...

الكوليرا مرض بكتيري انتشر في البلاد النامية بسبب نقص الموارد وعدم القدرة الكافية للوصول إلى المياه الصالحة للشرب والصرف الصحي والنظافة عامةً. تسببه بكتيريا تُعرف بضمة الكوليرا (بالإنجليزية: (Vibrio cholerae). وباء الكوليرا من الأوبئة التي سببت وتسبب الكثير من الخسائر البشرية؛ فهناك ما يقرب من 4 ملايين حالة و143000 حالة وفاة كل عام بسبب الكوليرا. نتعرف معا في هذا المقال على أهم أسباب مرض الكوليرا وأعراضه وطرق العلاج. أعراض مرض الكوليرا نلاحظ حدوث أعراض مرض الكوليرا خلال بضع ساعات حتى خمسة أيام من الإصابة، أعراض الكوليرا تكون خفيفة غالبًا لكن في بعض الأحيان تكوون شديدة. يعاني واحد من كل 20 شخصًا مصابًا تقريبًا من الإسهال المائي الحاد مصحوبًا بالقيء، وهذا يمكن أن يؤدي للجفاف بسرعة. العديد من الأشخاص المصابين الذين...

إذا كان هناك مكمل غذائي واحد ستشعر مع تناوله بتغيير شامل في طاقتك وتركيزك.. فهو بالتأكيد مكمل المغنيسيوم. يدخل المغنيسيوم في 300 تفاعل كميائي داخل جسم الإنسان، فلك أن تتخيل مدى الخلل الذي قد يصيب العمليات الحيوية في جسدك عند نقص هذا العنصر الهام. ومع أهمية هذا العنصر لأجسادنا، قلما تجد شخصا لا يعاني من نقص المغنسيوم، حيث يعاني -على سبيل المثال- نصف الشعب الأمريكي من أعراض نقص المغنسيوم. ويرجع هذا لاحتياج الجسم يوميا نسبة لا تقل عن 300 مليجرام للسيدات في حين يحتاج الرجال الى 400 مليجرام، وهي نسبة مرتفعة مقارنة بتوافر المغنيسيوم في غذائنا اليومي، لذلك فمكملات المغنيسيوم هامة جدا في حالات نقص المغنيسيوم. وفي هذا المقال نتكلم عن افضل مكمل غذائي مغنيسيوم يمكنك تناوله أعراض نقص المغنسيوم...