الكاتب: shaimaa elkordy

يعتقد الكثيرون أن مصطلح اللياقة البدنية يخص الرياضيين والمختصين فقط، والحقيقة غير ذلك تماما، إذ أن اللياقة البدنية من الأمور الأساسية في حياة كل إنسان عبر كل مراحل العمر. وقد يغفل معظم الناس عن مدى تأثير مستوى اللياقة البدنية على…

إذا كان هناك مكمل غذائي واحد ستشعر مع تناوله بتغيير شامل في طاقتك وتركيزك.. فهو بالتأكيد مكمل المغنيسيوم. يدخل المغنيسيوم في 300 تفاعل كميائي داخل جسم الإنسان، فلك أن تتخيل مدى الخلل الذي قد يصيب العمليات الحيوية في جسدك عند…