المدونة

من المؤكد إنك قد تعرضت لتنميل اليدين أو القدمين أو كلاهما ولعدة مرات أيضًا. ربما اعتبرته شيئًا عاديًا ولم تهتم به كثيرًا، بل وتصورت أن سببه الجلوس والوقوف لفترات زمنية طويلة. مع أن هذا يبدو صحيحًا إلى حد ما؛ إلا أن…

يعتقد الكثيرون أن مصطلح اللياقة البدنية يخص الرياضيين والمختصين فقط، والحقيقة غير ذلك تماما، إذ أن اللياقة البدنية من الأمور الأساسية في حياة كل إنسان عبر كل مراحل العمر. وقد يغفل معظم الناس عن مدى تأثير مستوى اللياقة البدنية على…

إذا كنت تعاني من صعوبة الدخول في النوم أو البقاء مستغرقا لفترات كافية، فإنك لست وحدك. أثبتت بعض الدراسات أن حوالي 50-70 مليون من الأشخاص البالغين يعانون من اضطرابات النوم، وأوضحت الدراسات أن حوالي نصف الأشخاص البالغين يعانون من الشخير…

ربما تكون قد سمعت عن إصابة بعض الأشخاص القريبين منك بالبواسير الداخلية والخارجية وتفكر في أسباب حدوث المرض وهل يمكن أن يصاب به أي أحد أو أنه يصيب فقط فئة محددة من الناس. بعكس ما يظن بعض الأشخاص بأن مرض…

قرح الفم من المشاكل المزعجة التي تصيب الإنسان، وقد تظهر على شفتيك أو لسانك أو داخل فمك. ومما لا شك فيه أنك قد أصبت بها ذات يوم وحاولت أن تعرف كيف حدثت وما هي طرق علاجها. في هذا المقال سنتعرف…

تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة ويردن التخلص من هذا الوزن الزائد والعودة إلى أوزان ما قبل الحمل، وتعتمد هذه الزيادة على نظام المرأة الغذائي ووضعها الصحي ونشاطها الجسدي. ورغم أن الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على فقد…

تنتشر الخرافات حول الكثير من الأشياء كالتاريخ والرياضة والطب والسياسة. وبالرغم من عدم وجود أساس علمي لتلك الخرافات إلا أن كثير من الناس تنساق وراءها. والحمل كغيره من الأشياء التى طالتها الخرافة ابتداء من الممنوع والمرغوب من أنواع الطعام أثناء…