علاج الكحة و البلغم بالأعشاب من الموروثات التي يلجأ إليها بعض الناس، مثل العسل، جذر الخطمي، الزنجبيل وغيرها مما سنتحدث عنه بالتفصيل في هذا المقال.
تعد الكحة رد فعلاً طبيعياً تجاه المثيرات والمهيجات للجهاز التنفسي، ولكن إذا استمرت فإنها تعد من أعراض أمراض أخرى مثل: الحساسية، العدوى الفيروسية، العدوى البكتيرية.
يمكن أن تكون الكحة من أعراض أمراض أخرى غير مرتبطة بالجهاز التنفسي مثل الارتجاع المعدي المريئي.
ويمكن معالجة الكحة في حالة البرد والحساسية والجيوب الأنفية بعدد من الوصفات المنزلية وذلك بعد استشارة الطبيب.
أنواع الكحة
1- الكحة الجافة
ونعني بها الكحة غير المصاحبة ببلغم أو مخاط وتحدث بسبب تهيج الحلق وعادة ما تتبع أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، كما أن الكحة الجافة من أبرز أعراض فيروس الكورونا.
ومن أسباب الكحة الجافة المزمنة الربو والارتجاع المعدي المريئي.
2- الكحة الرطبة
وهي الكحة التي يرافقها البلغم أو المخاط، وقد يصاحبها رنين أو أزيز بجانب ضيق في التنفس.
ومن أسباب الكحة الرطبة عدوى الإنفلونزا أو نزلات البرد أو التهاب الشعب الهوائية، وأيضاً التدخين يؤدي إلى الكحة مع بلغم.
عادة ما تختفي الكحة الرطبة مع انتهاء العدوى، ولكن مع بعض الحالات قد تستمر لفترات طويلة وذلك في حالة الانسداد الرئوي والتنقيط الأنفي الخفي أو اتساع الشعب الهوائية.
علاج الكحة والبلغم بالأعشاب
يلجأ بعض الناس إلى الوصفات المنزلية لتخفيف أعراض الكحة والتهاب الحلق، لذا يجب التنويه على أنه يجب توخي الحذر عند استعمال المصادر والماركات المختلفة.
يجب أن نستشير الطبيب عند استبدال الدواء بالوصفات الطبيعية والأعشاب حيث أن بعض الوصفات تتعارض مع عمل بعض الأدوية مما يؤدي إلى تأثير غير مرغوب به.
وصفات تستخدم في علاج الكحة و البلغم بالأعشاب
جذر الخطمي (Marshmallow root)
اشتهر جذر الخطمي لعلاج الكحة والتهاب الحلق، حيث يساعد على تخفيف التهيج وذلك لاحتوائه على الصمغ.
طريقة استعماله: يوضع في الماء الساخن وننتظر قليلاً لأنه كلما زادت مدة النقع زاد الصمغ الموجود في المشروب.
لحاء الدرداء (slippery elm)
أيضاً يحتوي لحاء الدرداء على الصمغ ويساعد في تخفيف الكحة وتهدئة التهاب الحلق.
طريقة الاستخدام: يضاف ملعقة صغيرة من عشبة اللحاء المجففة إلى كوب ماء ساخن ننتظر عشر دقائق ثم نشربه.
الزعتر
للزعتر استعمالات طبية عدّة منها علاج الكحة والتهاب الشعب الهوائية لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ومركبات الفلافونيد.
طريقة استخدامه: يتم وضع ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن وينقع لمدة عشر دقائق ثم نشربه.يمكن دهن منطقة الصدر بالزيوت الأساسية المستخرجة من الزعتر.
العسل
يعد العسل من المواد الطبيعية المعروفة بتأثيرها على الكحة.
حيث قام الباحثون في عام 2021 بالعديد من الأبحاث على تأثير العسل على الكحة في أمراض الجهاز التنفسي العلوي ووجدوا أن العسل هو الأفضل في علاج الكحة ويساعد في عدم الاحتياج إلى المضادات الحيوية.
طريقة الاستخدام: يمكنك ابتلاع ملعقة من العسل يومياً أو إضافته إلى كوب من المشوب الساخن، مثل الشاي العشبي.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تخفيف أعراض الكحة الجافة أو الربو لما له من خصائص مضادة للالتهابات وأيضاً له تأثير في تخفيف الغثيان والألم.
يؤدّي الزنجبيل دوراً طويل الأمد خاصة مع العسل في الأدوية التقليدية
.
طريقة الاستعمال:
يضاف الزنجبيل إلى أطباق الطعام أو إلى الشوربات أو يشرب مع الشاي.
يمكن أن يسبب الزنجبيل اضطراباً في المعدة أو حرقة لذا يجب استشارة الطبيب أولاً.
النعناع
يحتوي النعناع على مستخلص (المنثول) الذي يفتح مجرى الهواء لمساعدة المريض على التنفس بسهولة أكبر، عن طريق إرخاء عضلات القصبة الهوائية وتهدئة الحلق لذا فهو يمكنه منع السعال أيضاً.
طريقة الاستعمال:
شرب الشاي المصنوع من أوراق النعناع.
إضافة 7-8 قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء المغلي ثم استنشاق البخار.
دهن منطقة الصدر بزيت النعناع.
إضافة زيت النعناع إلى جهاز التبخير.
الكركم
يحتوي الكركم على مركَب الكركمين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتريا، فهو مفيد في العديد من الحالات الطبية منها السعال الجاف.
طريقة الاستعمال:
نضيف ملعقة من الكركم مع رشه صغيرة من الفلفل الأسود في كوب من عصير البرتقال البارد ويشرب.
يمكن استبدال عصير البرتقال بالشاي الدافئ.
أوراق الجوافة
تتميز أوراق الجوافة بأنها غنية بفيتامين سي، لذا يستخدم منقوع أوراق الجوافة لعلاج حالات الكحة ويتم تحضير هذا المنقوع كالاتي:
أضف 3-4 من أوراق الجوافة إلى كوب ماء ثم يغلى لعدة دقائق.
صف الأوراق ويشرب كوب ماء واحد من المنقوع يومياً.
الأناناس
يحتوي الأناناس على أنزيم (البروميلين) حيث أنه أكثر وفرة في لب الفاكهة.
له خصائص عدة منها أنه مضاد للالتهاب وله خصائص أيضا لإزالة البلغم حيث يعمل على تكسير المخاط وإزالته من الجسم.
يمكن تناول البروميلين على هيئة مكملات غذائية حيث أنه متوفر ويعد أكثر فاعلية في تخفيف السعال، وعلى الرغم من ذلك يتناول بعض الناس عصير الأناناس يومياً لتقليل المخاط وتقليل حدة السعال ولكن يمكن ألا يوجد كَمَيَّة مناسبة من البروميلين في العصير لتخفيف حدة السعال.
يجب أن تتحدث مع طبيبك الخاص قبل أخذ المكملات الغذائية التي تحتوى على البروميلين لأنه يعد من المسببات للحساسية وله أثار جانبية وأيضاً يتفاعل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم وبعض المضادات الحيوية.
نصائح منزلية لتقليل نزلات البرد والسعال
- غسل اليدين بانتظام.
- استخدام المطهرات بانتظام خاصة عندما يكون أحد أفراد الأسرة مريضاً.
- شرب كمية كافية من الماء وشاي الأعشاب والمشروبات الدافئة الأخرى.
- تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين وترك مسافة أمنة.
- تقليل التوتر حيث يؤثر على الجهاز المناعي ويزيد من فرصة الإصابة بالأمراض.
- التأكد من أخذ المكملات الغذائية التي ترفع من كفاءة الجهاز المناعي.
يجب عليك التوجه فوراً إلى الطبيب أو إلى المستشفى في الحالات الأتية:
- ملاحظة بلغم ذو رائحة كريهة أخضر أو أصفر اللون.
- حمى.
- جفاف
- سخونة شديدة.
- إذا استمرت السخونية لمدة أكثر من ثلاث أيام.
- ضعف عام.
وأخيراً يجب عدم الاعتماد على الوصفات العشبية أو الطرق المنزلية لعلاج الكحة و البلغم دون استشارة طبيبك الخاص.