المدونة

كانت إحدى صديقاتي تشكو من التعب المزمن، وذهبت إلى الطبيب حتى تعرف ماذا يحدث لها، فأخبرها الطبيب أنها تعاني من أعراض نقص الحديد في الجسم،فما هو دور الحديد في أجسادنا؟ وماذا يحدث في حالة نقص مخزون الحديد؟ يلعب الحديد العديد…

من منا لا يعشق الكيك بجميع أنواعه؟ فهو لذيذ الطعم، ويعطي شعورا بالسعادة والنشاط. ولكن نظرا لاحتوائه على الدهون والسعرات الحرارية العالية؛ لا يعد وجبة مناسبة أثناء الدايت واتباع الحميات الغذائية. لذلك سنقدم لكِ وصفة كيك دايت سالي فؤاد المناسبة…

يبحث الكثير أثناء الدايت والحميات الغذائية على أكلات صحية وذات مذاق شهي، ولذلك تعد الفراخ (الدجاج) خيارا جيدا فهي من الوجبات المفضلة للأطفال والكبار. حيث أنها لذيذة وقليلة السعرات بالإضافة إلى أنها تعد مصدرا غنيا بالبروتين. لذلك سنتناول في هذا…

هل سمعتِ من قبل عن بطانة الرحم المهاجرة ؟ هل يوجد في محيطك من يعاني من بطانة الرحم المهاجرة؟ إن شهر مارس مخصص للتوعيه بمرض بطانه الرحم المهاجرة . حيث أنه من المقدر أن 10% من النساء يعانين من هذا…

الخبز المشبع لسالي فؤاد من الوصفات المغذية المفيدة؛ حيث يعد البديل الصحي لمخبوزات القمح الضارة، والتي تعمل على زيادة الوزن، ووقف حرق الدهون، وتثبيط المناعة. على عكس الخبز المشبع الغني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. والذي يعمل على الحفاظ على صحة…

القرنبيط أو الزهرة هو واحد من الخضراوات الصليبية، والذي ينمو ويظهر في فصل الشتاء. ورغم قيمته الغذائية العالية لا يفضل الكثير من البالغين والأطفال تناوله. لذلك سنقدم في هذا المقال وصفات قرنبيط لذيذة مناسبة للدايت، ستجعلك تعشقه. فما هي فوائد…

 يفقد الإنسان الكثير من العناصر والفيتامنات خلال محاولة إنقاص وزنه وإتباع الحميات الغذائية المختلفة. يُعد الحديد من أكهم الفيتامينات التي يمكن فقدها خلال فترة الريجيم، والذي يؤدي فقده إلى الإصابة بفقر الدم. فإذا كنت تتبع حمية غذائية؛ فإن سموذي الفواكه…