بعد بلوغ منتصف الأربعينات، تبدأ أغلب النساء مرحلة جديدة من العمر، يحدث فيها تغييرات جسدية و تغييرات في الهرمونات؛ للاستعداد لمرحلة انقطاع الطمث .
في هذه المرحلة، تبدأ بعض النساء بالقلق لاقتراب انقطاع الطمث أو ما يسمى “سن اليأس”، ولكن في الحقيقة هي مرحلة من العمر، كغيرها من المراحل، يجب التعايش معها والمرور بها بشكل طبيعي.
قبل التحدث عن أعراض انقطاع الطمث، دعونا نعرف ما هو انقطاع الطمث؟
ما المقصود بانقطاع الطمث
انقطاع الطمث هو غياب أو توقف نزول نزيف الدورة الشهرية لمدة ١٢ شهرًا على التوالي، وقد لا يحدث انقطاع الطمث فجأة، بل يكون هناك عدة مراحل لانقطاع الطمث؛ والتي تعرف ب “فترة ما قبل انقطاع الطمث”.
قد تستمر هذه المراحل عدة أعوام قبل انقطاع الطمث نهائياً، خلالها تبدأ أعراض انقطاع الطمث بالظهور.
أسباب انقطاع الطمث في سن الأربعين
قد تتساءلين لماذا تنقطع الدورة الشهرية نهائياً؟ يحدث هذا بسبب انخفاض كبير في مستوى هرمون الاستروجين عن مستواه الطبيعي.
ولكن ما هو هرمون الاستروجين؟ ولماذا ينخفض مستواه في تلك المرحلة؟
هرمون الاستروجين هو أحد أهم هرمونات الأنوثة المسؤولة عن الدورة الشهرية، يبدأ دوره عند البلوغ، ثم يستمر مستواه في الصعود حتى أول دورة شهرية؛ وبعدها يستمر مستواه في الصعود والانخفاض مع كل دورة شهرياً.
يستمر هذا في الحدوث خلال عمر المرأة حتى بلوغ منتصف الأربعينات أو منتصف الخمسينات (سن اليأس)، حيث يبدأ انخفاض الاستروجين بمعدل كبير عن الطبيعي وتبدأ أعراض انقطاع الطمث في الظهور.
في بعض الأحيان قد يحدث انقطاع الطمث بسبب بعض العلاجات أو العمليات الجراحية؛ مثل:
● استئصال المبيض
● العلاج الكيميائي
● العلاج الإشعاعي
● علاج سرطان الثدي
● علاج متلازمة داون
● علاج مرض أديسون
يختلف وقت انقطاع الطمث من امرأة لأخرى، وكذلك تختلف تلك الأعراض في نوعها وشدتها. إذن كيف أعرف أن تلك الأعراض هي أعراض انقطاع الحيض؟
أعراض انقطاع الطمث
تختلف شدة الأعراض من امرأة لأخرى، وقد تستمر هذه الأعراض عدة أعوام عند بعض النساء قبل انقطاع الطمث، أو يحدث انقطاع مفاجئ عند أخريات . ويزيد انقطاع الدورة الشهرية المفاجئ من شدة الأعراض. وتتمثل أهم تلك الأعراض في:
● انقطاع الدورة الشهرية
في هذه الفترة قد تغيب الدورة الشهرية عدة أشهر، وقد تختلف طبيعتها حيث أنها قد تأتي مرتين في نفس الشهر، أو قد تغيب لمدة شهرين متتاليين. وقد تكون أقل أو أكثر كثافة عن المعتاد.
● هبّات ساخنة
و هي شعور بحرارة تشع من جسدك، خاصة من منطقتي الوجه والرقبة، والتي قد تستمر من بضع ثوان إلى عدة دقائق.
وهي إحدى أهم أعراض انقطاع الطمث، ويمكن تقليل تلك الهبات عن طريق:
- الحد من تناول الكافيين.
- البقاء في مكان بارد قدر الإمكان أو معتدل الحرارة.
- عدم تناول الأطعمة الحريفة
● قلة الرغبة الجنسية
نتيجة قلة الاستروجين، يكون هناك جفاف في المهبل مما يتسبب في آلام عند الجماع فيؤثر على رغبة المرأة، ولكن يمكن علاج هذا الأمر بالمرطبات الموضعية.
● نقص كثافة العظام
يقوم الاستروجين بالمحافظة على كثافة العظام، ولذلك عند انخفاض مستواه؛ تقل كثافة العظام وقد يؤدي إلى هشاشة العظام؛ والذي يعد من أعراض انقطاع الطمث .
ويمكن الحفاظ على صحة العظام عن طريق:
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان والخضروات الورقية.
- تناول مكملات فيتامين دي.
- الحفاظ على ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة رياضة الأوزان.
- الابتعاد عن التدخين
● التعرق الليلي
تؤثر الهبات الحرارية في النوم، حتى أنها قد تؤدي إلى استيقاظك منه بسبب التعرق الليلي.
● أعراض الجهاز البولي
قد تعانين من التهابات المسالك البولية، سلس البول، زيادة الرغبة في التبول أو حرقان البول.
● أعراض بالمهبل
يكون المهبل جافاً مما قد يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات، الشعور بالحكة، أو ضمور المهبل، والشعور بألم عند الجماع؛ ما يعد من أعراض انقطاع الطمث .
● اضطرابات في النوم
قد تجدين صعوبة في النوم؛ وذلك قد يكون بسبب تغيير الهرمونات، أو بسبب باقي الأعراض مثل التعرق الليلي والهبات الحرارية.
● تغييرات جسدية
نقص هرمون الاستروجين يؤدي إلى ظهور بعض الترهلات، وتراكم الدهون بمنطقة البطن، كما يؤدي إلى قلة الكتلة العضلية وزيادة الدهون.
● أعراض سن اليأس النفسية
قد تعانين من الاكتئاب، القلق، الصداع أو التقلبات المزاجية والتي تكون بسبب التغييرات الهرمونية، وتعد تلك التقلبات المزاجية أحد أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعاً.
متى تنتهي أعراض سن اليأس ؟
قد تتساءلين حول مدة أعراض انقطاع الطمث، وتريدين معرفة إلى متى تستمر أعراض انقطاع الطمث ؟
عند أغلب النساء قد تستمر هذه الأعراض لمدة ٤-٥ أعوام بعد آخر دورة شهرية، وعند البعض قد تستمر لسبع سنوات.
هل يحدث حمل بعد انقطاع الدورة الشهرية ؟
قد يحدث حمل إذا كانت المرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث؛ (والتي فيها تكون الدورة غير منتظمة)، وبالرغم من ظهور أعراض انقطاع الطمث لديها إلا أن حدوث الحمل جائز لأنه مازالت هناك بويضات يمكن تلقيحها.
مشاكل انقطاع الطمث
قد تكون هناك بعض المضاعفات لتغيير مستوى الهرمونات وانقطاع الطمث، ومن أهمها:
● أمراض القلب
يلعب الاستروجين دورًا مهمًا في حماية الأوعية الدموية من تصلب الشرايين، ولذلك نقصه قد يؤدي إلى احتمال الإصابة بأمراض القلب.
● هشاشة العظام
يحافظ الاستروجين على العظام ويحميها من التآكل؛ ولذلك انخفاض مستواه قد يؤدي إلى هشاشة العظام.
ولذلك فعند الشعور بأي من أعراض انقطاع الطمث، يجب عليكِ استشارة الطبيب للتأكد من أنها الأعراض الطبيعية، وأنها ليست بسبب مرض آخر.
علاج أعراض انقطاع الطمث
قد يصف الطبيب بعض الأدوية والنصائح لعلاج أعراض انقطاع الطمث، خاصة إذا كانت هذه الأعراض تؤثر في حياتك اليومية وآدائك اليومي، ومن أهمها:
● اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام قد يحسِن بعض الأعراض.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكالسيوم و فيتامين (د) للمحافظة على العظام من الهشاشة.
● علاج بالهرمونات البديلة
وذلك قد يصفه الطبيب حسب حاجتك إليه أو حدة الأعراض لديك.
● مرطبات موضعية للمهبل
تستخدم لمعالجة جفاف المهبل، والتخفيف من مشاكل وآلام المهبل المذكورة سابقاً.
وأخيرا
انقطاع الطمث و الوصول إلى سن اليأس، أو ظهور أعراض انقطاع الطمث لا يعني فقدانك لأنوثتك، ولكن هي بداية مرحلة جديدة في حياتك، تستمتعين فيها بانتهاء عناء وآلام الدورة الشهرية.
قد يختلف موعد انقطاع الطمث وحِدة أعراضه من امرأة لأخرى، ويجب استشارة الطبيب عند حدوث أي عرض غريب.
سيقوم الطبيب بتقييم حالتك ووضع خطة للتعايش مع هذه المرحلة بالطريقة الأمثل لضمان راحتك.
1 thought on “أعراض انقطاع الطمث عند النساء | هل فقدت أنوثتي عند هذه المرحلة؟ – صيدلية”