أغلب الناس تعاني من تشققات القدمين التي تتسبب في مظهر وملمس مزعج في الجلد، وقد يصاحبها بعض الألم.
كيف تحصل على قدمين ناعمتين خاصة للنساء … تابع هذا المقال لتتعرف علي أبرز التفاصيل حول تشقق القدمين
تشقق القدمين تحدث غالبا في فصل الشتاء نظرا لجفاف الجو ولكنها من الممكن أن تحدث في فصل الصيف
هيا بنا نتعرف علي أسباب حدوث تشقق القدمين
اقرأ أيضا:فوائد زيت الجوجوبا للشعر والبشرة والهالات السوداء – كيفية الاستخدام – صيدلية
أسباب تشققات القدمين
هناك بعض العوامل التى تؤدى إلي تشقق القدمين وهي:
١- جفاف الجلد
يحتاج الجلد للترطيب من الداخل ومن الخارج وخاصة في موسم الشتاء
٢- المشى بقدم حافية
وهنا نشير إلى أن الاستمرار في المشي بقدم حافية يؤدى إلي جفاف الجلد ومنه إلي تشقق القدمين
٣- السمنة
وذلك بسبب زيادة الوزن الذى يضغط علي القدمين ويسبب توسعها وجفافها
٤- الإصابة بمرض السكري
يسبب اضطراب السكر ف الدم تلف الأعصاب في القدمين الذى يجعل جلد القدمين جافا مما يؤدى إلي تشققها
٥- فرك القدمين وهى جافة
يقوم البعض بهذا الخطأ والذى يؤدى إلي زيادة الجفاف لذا يجب ترطيب القدمين قبل فركها للوقاية من تشققات القدمين
٦- الاستحمام بالماء الساخن
الماء الساخن يفقد الجلد الزيوت التى تساعد في ترطيبه مما يجعل الجلد جافا
٧- بعض الأمراض تؤدى إلي تشققات القدمين منها
- الصدفية
- التهاب المفاصل الروماتويدى
- الإكزيما
- القدم الرياضي
- قصور الغدة الدرقية
- تصلب الجلد
- اقرأ أيضا: أسباب تساقط الشعر بكثرة – كيف تقضي على تساقط الشعر وتعالجه طبياً – صيدلية
علاج تشققات القدمين وطرق الوقاية منها
هناك بعض الطرق الطبيعية لعلاج تشققات القدمين
١- ترطيب الجلد بشكل جيد
يجب أن نقوم بترطيب الجلد داخليا بتناول كميات كبيرة من السوائل وخارجيا باستخدام المرطبات يوميا
بعض الزيوت الطبيعية تساعد في ترطيب الجلد مثل زيت الزيتون، ويفضل وضعها على القدمين وتدليكها وتركها طوال الليل
٢- تجنب المواد الكيميائية علي الجلد
التي تتسبب في الضرر بالجلد لذا يفضل استخدام المستحضرات التي لا تحتوى علي مواد كيميائية خاصة الكحول
٣-ارتداء جوارب أثناء النوم بعد وضع مرطب الجلد
ويفضل الاستمرار على هذا يوميا للتخلص من التشققات
٤- البعد عن الماء الساخن
لأنه يزيد من جفاف الجلد ويفضل الاستحمام بماء فاتر
٥- استخدام أداة لتفشير الجلد
وذلك بوضع القدمين في الماء الفاتر قبل البدء في تقشيره ويفضل عمل ذلك مرتين أسبوعيا
اقرأ أيضا: طريقة عمل عيش الشوفان الطري- بديل صحي لمخبوزات القمح- صيدلية
وأخيرا
لابد من ترطيب القدمين لتجنب تشققات القدمين التي تسبب ألم عند المشي أو الوقوف والتي من الممكن أن تصل إلى نزيف في بعض مناطق القدمين