التصنيف: لياقة ورشاقة

أفكار فطور صباحي لذيذ- 7 وجبات لفطور صحي خلال الأسبوع- صيدلية

يعد الفطور أهم وجبة خلال اليوم، حيث يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن وزيادة معدلات الحرق. وعلى الرغم من فوائد الفطور، غالبا ما يتجاهلها الكثير من الناس. لذلك سنتناول في هذا المقال أفكار…

بان كيك سالي فؤاد- حلوى صحية ومناسبة للدايت ومرضى السكري- صيدلية

البان كيك هي وصفة أمريكية الأصل، ويفضل الكثير تناولها على الفطور أو كسناك بين الوجبات؛ فهي سهلة التحضير ولذيذة فكيف نحضر البان كيك بطريقة صحية؟ جمعنا لكِ وصفات بان كيك سالي فؤاد، بان كيك صحي مناسب للأطفال وللدايت ولمرضى السكري…

بسكويت الشوفان الدايت لسالي فؤاد – 4 وصفات مغذية ولذيذة_ صيدلية

يعد البسكويت من المخبوزات الغربية، فهو من الأكلات اللذيذة التي يفضلها الكثير كوجبة إفطار خفيفة أو حتى كسناك بين الوجبات، ولكنه يمتاز بسعراته العالية لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات والدهون. لذلك سنقدم إليك 4 وصفات لذيذة ومشبعة من بسكويت الشوفان…

ريجيم الصيام المتقطع – كيف تنقص وزنك بصحة وبدون حرمان – صيدلية

ريجيم الصيام المتقطع ؛ ما هو؟ هل عانیت كثیراً؟ أعلم جیداً كیف خسرت حلمك في الحصول على وظیفة معینة، أو شریكة الحیاة التي تریدها بسبب الوزن الزائد. هل ضاع حلمكِ عزیزتي في الحصول على قطعة الملابس التي لطالما حلمتِ بارتدائها…

نظام الكيتو دايت – ملف شامل لشرح نظام الكيتو، وفوائده، وأضراره – صيدلية

تبحث العديد من السيدات دائمًا عن كل ماهو جديد في برامج إنقاص الوزن؛ لرغبتهن في الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، ومؤخرًا انتشر على مواقع الإنترنت الحديث عن نظام غذائي مختلف؛ يعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع وفعال. إنه نظام…

ثبات الوزن في الريجيم ا أهم أسباب ثبات الوزن وتفاديها للوصول لوزن مثالي

عانت هدى لفترة طويلة في حياتها من مشكلة ثبات الوزن التي كانت عائقا أمام فقدان الوزن المطلوب والحصول على الوزن المثالي. فمن هي هدى؟ وكيف استطاعت التغلب على تلك المشكلة؟ هدى هي فتاة كانت تعاني من الوزن الزائد، وكانت هذه…