في ظل ارتفاع نسبة تلوث البيئة بشكل خطير، و ضغط الحياة، وانتشار الطعام غير الصحي أصبح لدى الكثير من الرجال مناعة منخفضة ونقص في العناصر الغذائية الأساسية في أجسامهم، نتيجة لذلك أدّت هذه العوامل إلى الإصابة بالأمراض المزمنة.
ولذلك أيضا يعاني الكثير من الخمول، والإرهاق المستمر بدون سبب واضح، ومن هنا كان تناول المكملات الغذائية أمرا هاما لتزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر المعدنية الأساسية التي يحتاجها.
ومن أفضل المكملات الغذائية الخاصة بالرجال والتي يمكن الاعتماد عليها بشكل كبير هي فيتامينات سنتروم للرجال لأنها غنية بالعديد من العناصر الهامة.
وفي هذا المقال سنتحدث عن فيتامينات سنتروم للرجال بشئ من التفصيل والإيضاح.
عناصر الموضوع
مكونات فيتامينات سنتروم للرجال
فيتامينات سنتروم للرجال تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، لذلك فهي مفيدة للصحة بشكل كبير،
وقد تختلف تركيزات وأنواع المعادن المتوفرة في المنتجات المختلفة حسب الفئة العمرية والجنس.
يحتوي كل قرص على فيتامين أ ، ج ، ك ، ب 3 ، ب 6 ، ب 12 ، ب 7 و هـ.
كما أنه يحتوي على الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والكروم والنحاس والسيلينيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى بعض المكونات الفريدة الأخرى لكل نوع من أنواع المعادن أو الفيتامينات أو المغذيات الأخرى.
فوائد فيتامينات سنتروم للرجال
نظرا لأن فيتامين سنتروم للرجال غني بأنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن ؛ فله العديد من الفوائد الصحية،
من أهمها:
تعزيز المناعة
تحتوي فيتامينات سنتروم للرجال على مجموعة من الفيتامينات الهامة بما في ذلك فيتامين إي E وفيتامين سي C والزنك و مضادات الأكسدة الضرورية التي تساعد في دعم نظام المناعة في الجسم.
عند استخدام حبوب سنتروم للرجال فإن المناعة تقريبا تزيد إلى الضعف .
تقوية العضلات
تساعد فيتامينات سنتروم للرجال على تقوية عضلات الرجال وذلك بسبب وجود فيتامين ب 6 وفيتامين د3 والزنك، وهذه الفيتامينات تمد العضلات بالطاقة والعناصر الأساسية.
بالإضافة إلى أنها تساعد في إزالة الدهون الزائدة في الجسم و استبدالها بالعضلات .
الحفاظ على صحة البروستاتا
يحافظ فيتامين سنتروم للرجال (Centrum) على صحة غدة البروستاتا، ولكن الأهم من ذلك أنه يحميها من الأمراض التي تحدث داخلها، وخاصة للرجال فوق الخمسين.
فيتامينات سينتروم للرجال مفيدة للبروستاتا لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية للصحة العامة للرجال، لذلك يجب تناول
أقراص سينتروم تحت إشراف الطبيب للحصول على النتائج المرجوة والاستفادة منها.
زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون
يعاني بعض الرجال من الضعف الجنسي ونقص الحيوانات المنوية، مما يقلل من الرغبة الجنسية لديهم، وهذا هو السبب في أن فيتامينات سنتروم للرجال مصممة لعلاج الضعف الجنسي لدى الرجال.
تقوية العظام
تدعم فيتامينات سنتروم للرجال لتجعل العظام صحية وقوية بفضل احتوائها على فيتامين د 3، وهو شكل من أشكال فيتامين د الداعم للعظام.
كما أنه يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم، وهو أحد العناصر الأساسية في تكوين العظام وتعزيز صحة العظام.
التخلص من الاكتئاب
تحتوي حبوب سنتروم على مجموعة من العناصر الغذائية التي تخلص الجسم من الاكتئاب والتوتر والقلق، أيضا تمد الجسم بالحيوية والطاقة اليومية التي يحتاجها للشعور بالراحة طوال اليوم.
تقليل تساقط الشعر:
يتطلب الشعر مجموعة من العناصر الغذائية لمنعه من التساقط أو التقصف، وتحتوي فيتامينات سينتروم للرجال على
هذه العناصر، ومن خلال استهلاكها يمكن أن تقلل بشكل كبير من تساقط الشعر و منعه من التقصف .
أنواع فيتامينات سنتروم للرجال
تقدم العديد من الشركات المصنعة أنواعًا مختلفة من فيتامينات سنتروم للرجال، وقد تختلف في تكوين ونسبة المكونات
النشطة فيها، ولكن توفر جميعها الفوائد اللازمة لصحة الجسم ونظام مناعة قوي.
أقراص Centrum Multigummies
يحتوي على فيتامينات متعددة تتكون من 24 عنصرًا غذائيًا بالإضافة إلى ذلك فيتامينات ب6 و ب12، وهما من الفيتامينات
الأساسية لتنظيم عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. أما المغنيسيوم فهو من العناصر الأساسية لصحة العضلات.
حبوب فيتامينات سنتروم للرجال فوق الخمسين عاماً
تتكون هذه الحبوب من فيتامينات ومعادن تساعد في دعم صحة الرجال فوق سن الخمسين؛ والحفاظ على صحة العظام والعضلات، ودعم جهاز المناعة في مكافحة الأمراض. ومن أهم وظائفها :
- دعم صحة العين.
- تعزيز صحة القلب والدورة الدموية.
- منع الكسور أو هشاشة العظام.
- الحصول على المزيد من الطاقة لمواصلة العمل والتخلص من التعب أو الإرهاق.
أقراص سنتروم الفضية (Centrum Silver)
حبوب مصممة بشكل فريد للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا وذلك لأنها تحتوي على العناصر الغذائية
والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم الصحة العامة للرجال.
أقراص سنتروم طاقة (Centrum Energy) 
تعتبر حبوب الطاقة واحدة من أكثر حبوب فيتامينات سنتروم شيوعًا وذلك لأنها تحتوي على 21 عنصرًا غذائيًا، بما في ذلك
الجينسنغ والفيتامينات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها للبقاء نشطًا لفترة طويلة.
إن فيتامينات سنتروم طاقة مصممة خصيصًا للرجال البالغين، وهي أيضًا خالية من الغلوتين واللاكتوز والسكر، نتيجة لذلك فهي آمنة للصحة العامة.
أقراص سنتروم للبالغين (Centrum Adult)
حبوب سنتروم للبالغين مناسبة للرجال الذي تزيد أعمارهم عن 18 عامًا، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة وبناء الجسم، وتقوية جهاز المناعة.
كما تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة وتحسين وظائف الجسم المختلفة ومن ناحية أخرى يمكنها أيضًا تحسين التركيز وزيادة النشاط البدني وتحسين التمثيل الغذائي الذي يمكن أن يمنع مرض القولون العصبي.
أقراص سنتروم أدفانس Centrum Advance
تحتوي أقراص سنتروم أدفانس للرجال على 21 عنصرًا غذائيًا أساسيًا بالإضافة إلى ذلك، الجينسنغ والجنكوبيلوبا
لدعم الطاقة في الجسم والمساعدة في تحسين الأداء البدني لدى الرجال.
تعتبر حبوب Centrum Advance مثالية للرياضيين وذلك لأنها تعزز صحة العظام والعضلات، وتزيد من النشاط البدني،
بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على فيتامينات التمثيل الغذائي الأساسية B5 و B6 و B12، وهي خالية من السكر والغلوتين واللاكتوز.
كيفية استخدام فيتامينات سنتروم للرجال
يجب على الرجال تناول 1-2 حبة من حبوب سنتروم مرتين يوميًا وهذه الكمية تعتبر كافية لتزويد الجسم بالاحتياجات
الأساسية من الفيتامينات والمعادن .
من الأفضل تناول فيتامينات سنتروم للرجال على معدة فارغة وذلك قبل ساعة واحدة من الوجبة أو بعدها بساعتين
لذلك ينصح الأطباء بتناول الحبة مع كوب كامل من الماء أو مع الطعام .
أضرار فيتامينات سنتروم للرجال
يمكن أن يسبب تناول حبوب سنتروم بعض من الآثار الجانبية التي تحدث لدى بعض الأشخاص في حين أنها لا تحدث مع الجميع ومن أبرزها :
منع الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم
تحتوي فيتامينات سنتروم للرجال على بعض المركبات التي بدورها تمنع الجسم من عملية امتصاص الحديد والكالسيوم لذلك فإن الأطباء يحذرون المصابين بهشاشة العظام وفقر الدم من تناوله.
مشاكل في الجهاز الهضمي
قد يتسبب فيتامين سنتروم المخصص للرجال في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي على سبيل المثال الإمساك أو تغير لون البراز، بالإضافة إلى شعور الشخص بحركة واضطرابات في الأمعاء.
وفي الحالات الشديدة قد يحدث مشاكل في الجهاز الهضمي أو قرح في المعدة. لذلك من الضروري إخبار الطبيب عند ظهور أي أعراض مقلقة.
الشعور بالغثيان
في بعض الحالات، قد يتسبب المرض الناجم عن تناول سنتروم في حدوث غثيان ودوار شديد وشعور قوي بالقيء، ومع ذلك، فإن هذه الحالات قليلة الحدوث.
فقدان الشهية
قد يظهر على بعض الأشخاص تغيرات في حجم وجباتهم من يوم لآخر، أو فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
انتفاخ البطن
هناك بعض الأشخاص يظهر لديهم انتفاخ في البطن بشكل ملحوظ وذلك نتيجة للإمساك.